Считается, что систематическое занятие зимним плаванием закаливает организм: улучшает устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; повышает иммунитет, прежде всего к простудным заболеваниям. Благоприятно сказывается зимнее плавание на системе кровообращения. Однако к этому существуют и многочисленные противопоказания.