Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем?

+ 0 - 0

Автор: SputnikNews
Источник: https://lt.sputniknews.ru/radio/20200927/13240611/Pitanie-il...
7538-09-27 (2020 г.), читали 638

С понедельника бросаешься в ЗОЖ с головой, но уже ближе к выходным (а то и через пару дней) бросаешь, потому что тяжело, скучно, больно или нет времени. Можно ли похудеть без тренировок, если ненавидишь спорт? А заниматься и не похудеть?

Радио

"Правда тела". Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем?

С чего начать заниматься спортом? Вес можно потерять не только жиром, но и мышцами? И что делать, чтобы мышечная масса не ушла на дефиците? Спойлер: тренироваться!

reklama

Какую роль в похудении играют физические нагрузки, объясняет основатель и главный редактор проекта "Зожник", автор книги "9 шагов здоровой потери веса" Максим Кудеров.

Слушайте подкасты РИА Новости >>

50% Плюс

50% Минус

Оцени статью! 0 0